こんにちわ。ゆーさんです。 タイトルの通り、イチョウ葉エキスを飲み始めました。今日で3日目。 これから経過をレポートしていきたいと思います。 イチョウ葉エキスとは？ イチョウの葉から抽出したエキス。検索すれば色々すぐに出てきますが、約2億5千万年…

こんばんは。ゆーさんです。 先日、マインドフルネス瞑想始めますという記事を書きました。 pertext.hatenablog.com ここ数日、意識的に実践してたのでその経過報告です。 いらんこと考えなくなるので、無駄なエネルギー消費をセーブ。 基本、人の思考は”今”…

こんばんは。 今日は疲れた身体のほぐし方について書きます！ 現代社会は仕事での肉体疲労やストレスで体が凝り固まってすごく疲れますよね。 そんな中、簡単に身体がほぐれる方法がありますので試してみてください。 この方法は思いっきり運動して「あー疲…