こんにちは。ゆーさんです。 先程投稿した、マインドフルネス瞑想の記事で50記事目でした。やった！ やった！とか言ってますがまだまだ初期の段階ですね。ええ。でも、なんだかんだ継続できていることが嬉しい。 今までは何度かブログを作っては何も書かずに…

こんにちは。ゆーさんです。 以前にもマインドフルネス瞑想に関する記事を書いてます。 引き続き、その効果と理由について書いていきます。 マインドフルネスで"今ここに在る"こと、それで得られる効果はたくさんあるんですが、僕が実感してるのは「無駄な時…