ライスタ（Raise your standard!）
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マインドフルネス瞑想の効果とその理由
こんばんは。ゆーさんです。 先日、マインドフルネス瞑想始めますという記事を書きました。 pertext.hatenablog.com ここ数日、意識的に実践してたのでその経過報告です。 いらんこと考えなくなるので、無駄なエネルギー消費をセーブ。 基本、人の思考は”今”じゃなくて過去か未来に飛んでますよね。 「焦り」の感情っての…
